Una buena forma de incorporar a tu dieta frutas y verduras son los jugos verdes, es una  forma sencilla de aprovechar todos sus nutrientes y propiedades. Se elaboran, principalmente, mezclando verduras de hoja verde y frutas, aunque también se pueden añadir unas gotas de jugo de limón o lima, jengibre entre otros.

 

Los jugos y batidos verdes se pueden tomar a primera hora de la mañana, entre comidas, durante un día a la semana podemos beber únicamente éstos para depurar, aquí te traemos algunos de los beneficios que aportan a tu cuerpo:

  • Los jugos y batidos verdes están llenos de clorofila, vitaminas, minerales y enzimas muy beneficiosas para nosotros.
  • Fortalecen nuestro sistema inmunológico, por lo que nos ayudan a proteger nuestro organismo y mantenerlo con buena salud.
  • Por su aporte en clorofila, un pigmento de color verde que tienen muchos vegetales, nos ayudan a oxigenar la sangre y ésta llevará más oxígeno a todo el cuerpo, algo especialmente interesante para deportistas.
  • Ayudan a alcalinizar el pH de la sangre
  • Eliminamos toxinas acumuladas en el organismo
  • Se facilita la regeneración de las células que forman los tejidos, órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

 

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Fuente: Vegetales

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